238.脆弱
转过天来，休息好了的肯特，带着剩下的八个队员补充了子弹和手榴弹之后，便再次上路。
这一次他们无惊无险的完成了拉练，并在经历些许波折后，成功登上了公墓所在山峰的山顶。
然而肯特却并不怎么开心，当然也并不怎么生气，总之是失望居多吧。
主要是因为一些队员在登山过程中的表现，让他有些不满。
登山确实是一项比较有难度的运动，是体能与意志的双重考验，就算是专业的登山队员，每次攀登高峰得时候，都需要做足了准备和休息才行。
肯特的队员虽然经过了一段时间的训练，但终究时间太短，效果也不太明显。加上之前也从未进行过专门的登山训练，以及防护服本身对呼吸的限制，所以这一次登山看似成功，实际上问题很是不少。
比如说想要登顶成功，最依靠的体能问题。体能说白了，就是那几种属性。
力量、速度、灵敏、平衡、耐力和柔韧等。
力量可以简单的形容为人体的产力能力，它有着不同的表现形式。比如：最大力量、快速力量、和力量耐力等。
速度则代表了人体快速运动的能力。同样，它也存在着不同的表现形式。如移动速度、动作速度和反应速度等。
灵敏代表了支配人体的能力，有些人喜欢把灵敏和协调分开并列讨论，但其实是一回事。
平衡是人体保持姿态稳定以及重心稳定的能力，既存在于安静状态下，也存在于运动状态下。
耐力就很简单了，指人体持续运动的能力。由于人体的功能系统不同，所以耐力素质大致可以分为有氧耐力和无氧耐力。
柔韧则是指人体的活动幅度大小的能力，可以简单的理解为关节活动度。
这几大属性，基本上已经涵盖了一个人的身体的方方面面，换言之，登山其实是一项非常全能的运动，它几乎涉及到了身体绝大部分的主要肌肉，以及人类躯体的几个主要属性。想要提升登山能力，自然是需要在整个身体上都进行强化，而非简单的提升力量或者耐力那么简单。只不过力量和耐力，在所有属性中，相对来说会显得更加重要一些。
登山在测试一个人能力的同时，对训练人的耐力和力量来说，同样有着巨大的好处。
专业一些的登山队员，肯定是要专门训练耐力和力量的。
耐力方面，最大摄氧量的训练需要长距离的有氧训练，也需要进行高强度的间歇训练。两种训练方式需要交叉起来做。训练的方法和途径非常大，选择自己喜欢的运动，比如定时8KM，高强度HIIT，500米划船冲刺循环组等都可以。无氧阈值的训练，则可以用无氧阈值本身或者稍低强度长时间运动提升。
最大摄氧量和无氧阈值交替训练可以提升耐力。
力量训练就更简单了，就是不断的强化肌肉训练就可以，肌肉就等于力量，这是一个无比简单的等式。
正儿八经的登山运动里，行前的准备和训练永远都不嫌早。
肯特接手消防队时间还太短，他的这些队员也只是经过了初步的训练，距离成熟还远得很。
另外，他们此行，与其说是一种测试，倒真不如说是一种训练。
毕竟人家真正的登山队员，还需要配置专门的登山鞋和登山袜才行。
光是高帮低帮就很有说法了。
高帮登山鞋虽然可以提供你的脚踝保护功能，但帮太高或是不合适时，就有可能会导致脚踝不适。登山袜的道理也类似，这些是人家真正的登山爱好者需要考虑的，肯特他们可没那个条件。
腿部肌肉对于消防队员来说非常重要，登山同样如此。所以肯特他们日常训练内容里，就有很多关于双腿肌肉的训练，这一次负重登山，也能训练到双腿。
而之所以选择这一座地势平缓，高度也不很一般的山峰作为攀登目标，说白了，也是肯特在主动降低难度。
毕竟他要训练的是消防员，而不是真正的登山队员。
像是登山队员需要做的寻找类似的地形路线作为训练、正确使用登山杖的训练，行进间补充水分和能量灯问题，可以说都完全不在他们此次的考虑范围之内。另外，上肢的力量训练，对消防员来说也非常重要，但对登山队员来说，却没有想象中的那么重要。
毕竟双方要面临的情况还是有所不同，登山队员需要用到上肢力量的程度，肯定是不如消防队员的。
哦，另外还有一点很重要，那就是核心力量。
这一点，基本上任何一个运动员都会很看重，核心作为承上启下的重要载体，是每一个运动员，或者需要身体高强度运动的工作者们，都必须重视的点。
总而言之，如果肯特真心实意想要把这支消防队训练好的话，面临的问题还有很多很多。
当然，真正的问题，还不在于这些人的身体素质如何，而是在于另一个点——意志力！
“你们的意志太脆弱了！”
回程的路上，肯特一边走，一边低声呵斥着。
“爬到一半就退缩了，稍微累一点就后悔了，你们忘了那些死了的人吗？之前和你们一起生活了一段时间的两个同伴，死在了异兽的爪下，他们用生命代替了你们，让你们有了活下去的可能，结果你们就是这么表现的？遇到一点挫折就想着后退，就想着休息，现在庇护所没有遇到火灾还无所谓，真的有了火灾你们要怎么办？冲不冲？救不救？如果稍有耽搁出了问题，你们觉得奥多老大会放过你们？还是我会放过你们？”
肯特的语气有些严厉。
他倒不是有多么生气或者多么失望，这些人毕竟训练时间还短，除了之前就当过消防员的几个队员外，其他人之前都只是普通人，没有很快养成一定的觉悟，那也是能理解的。
而且他说的死掉的那两人，他们可不是自愿付出生命来拯救同伴的，但这并不妨碍他把这两人拿出来说事，毕竟和死掉的两人相比，活下来的人确实是很幸运了。
最起码他们还能活着，而不是变成一具冰冷的尸体。
一干队员不敢反驳，一个个好像鹌鹑似的，微微低着头，任由肯特训斥他们。
事实上他们表现得也确实是太差了，爬山爬不动就不说了，好几个人刚爬了没多久就喊叫着想要休息，肯特命令他们几次都不动，最后肯特直接抄枪瞄准了他们，他们才不得已爬起身来。
这些人身上也有枪，但他们从未想过反抗肯特。
不是肯特多么的有威势，事实上在子弹面前，人人平等。肯特杀人只用一颗子弹就可以，别人杀他同样也只需要一颗子弹，这方面他并不比任何人高贵。
真正让这些人不敢反抗的，还是奥多庇护所。
之前在组建队伍的时候，奥多就已经说的很明白了，他们这些人，都归肯特管。
就算里面某些人其实是奥多的眼线，这种时候肯特说的话也是不容反驳的，而他的地位更是不可动摇的。谁要是敢对他开枪，那么就做好无法返回奥多庇护所的准备。如果不能回到庇护所的话，就以他们这些人的能力，仅凭手里的这些枪和子弹，根本活不了多久的。就算勉强活下去，也要面临奥多庇护所的通缉。有一说一，为了多一些休息时间，就把自己搞到无处可去无路可逃的境地，这世界上恐怕还没人会傻到如此程度。
所以面对肯特的枪口，这些人也只能服从命令。
事实上，后来的结果也证明了，只要他们咬紧牙关坚持下去，其实不是不能一口气登上山巅的。毕竟这座山本身的高度也不是多么的夸张，坡度也是非常平缓，真正制约他们的还是意志力的问题。这也是肯特训斥他们，他们却没有反驳的原因——确实是多少有些丢脸啊。
肯特还在喋喋不休的训斥这些人。
但他在训斥的同时，于队员们注意不到的地方，一直在悄悄的观察周围的环境。
他在结合记忆中马斯特划出来的简易地图，寻找一些明显的记号。
超市门前的下水道、公寓楼旁边的小巷，一处倒塌了一半的三层小楼，一辆烧毁到只剩空壳的货车……这些都是马斯特之前告诉他的，逃生路上必须要注意到的重要节点，这关系到他一旦在身份暴露后不得不逃跑时是否能够成功逃生，所以非常的重要，绝对不能有半点错误。
既然要做大事，那就要做好各种准备。
如果足够幸运，按照预期，他们会挑起各大庇护所之间的矛盾，最终由肯特在奥多庇护所内部进行策反，将奥多庇护所拖入深渊的同时，尽可能拯救一些无辜的幸存者，以及部分研究人员。当然这是一切顺利的结果，事实上，世间事，哪有那么多完美的顺利呢？
所以肯特也要做好随时逃跑的准备。
这里是奥多的势力范围，周围的地表和地下道路几乎都在奥多的掌控之中，想要逃脱，就必须要找到一条奥多未曾掌控，或者掌控力度严重不足的道路。
这种道路，多少还是存在的，奥多再怎么强大，也不可能百分百通知这块区域，比如说这片地区的一些小型幸存者团队。
未曾被奥多所吞并，同时又不会强烈反抗奥多，双方算是保持了一个脆弱的稳定和平衡的态势。
肯特最初听闻这件事的时候，还觉得有些奇怪，其奥多那种黑老大的性格，真的会同意这些人游离在庇护所之外，不接受他的管理统治吗？
马斯特解答了他的疑惑。
“那些幸存者团队可不是一点战斗力都没有的……”
马斯特当时笑得很淡然，似乎对奥多这个问题有些懒得回答的样子。
“你以为赫尔托是个怎样的城市？工业城市？商业城市？美丽的大都市？还是一个由无数工人组成的超级都市？不，其实哪一个形容词都不准确，让我来说，最符合赫尔托身份的形容词，应该是‘罪恶都市’。”
“罪恶都市？”
肯特当时听到这个词汇的时候，感觉很是惊诧。
“没错，罪恶都市，因为赫尔托有着联邦最优秀的矿产储备，这里的铁矿、铜矿和煤矿，或许不是数量最多的，也不是规模最大的，但却是所有超大型矿藏中，最容易开采的，矿产资源也最集中的地方，所以这里集中了联邦所有的有权有势之人，他们趴在这片土地上，好像吸血虫一样，尽可能的吸食着大地中的营养和血液。因此，这座城市在繁荣的同时，也诞生了无数的罪恶。
你可能不知道，仅在去年一年，赫尔托的各种矿井里，死掉的矿工就超过三千人……”
“三千人？！”
肯特下意识瞪大眼睛。
他是消防员，工作就是出没于各种灾难现场，也算是见惯了死亡的人。可就算是他，乍一听闻一年三千人的死亡数字还是感觉有些难以置信。他所在的城市，两片城区加起来，每年死于火灾的人都不超过一百人，当然这很大一部分功劳得益于消防队员的工作，但也变向证明了，肯特所在的城市，是一个怎样安静祥和的地方。对比之下，赫尔托简直和魔窟差不多。
然而还不等他反应过来，马斯特就再次打破了他的认知。
“三千人，也只是我们能调查出来的数字，矿区自己上报的数字，只有不到十分之一，而实际情况呢？三千恐怕也只是十分之一罢了。”
“怎么可能……”
三千人还只是十分之一，那岂不是说……
“你要知道，这样的城市里，每天都会有很多黑户混进来，想要在这里落户成为赫尔托人，这些人没有合法的身份证明，没有一技之长，他们能做的，就是下矿井去挖矿。你以为现在科技很发达，所以不会有那么多死人事件？那么我只能告诉你，你大错特错了，矿井的老板可不会花钱去买那些安全系数高的科技产品，他们只会不断的榨干矿工的每一滴血，尤其是那些产出已经不大的矿井，就更是如此。
而这不过是赫尔托的冰山一角罢了，这座城市，就算是太阳光都难以消除其黑暗的部分，加上联邦并不限制小型武器的售卖，结果就是赫尔托城内，只是我们警察局能调查到的武器保有量，就超过一千万把长短枪支，而我们所不知道的地方，武器存量恐怕更加恐怖。
那么现在，你还认为这些存活至今的幸存者团队还是人畜无害的家伙吗？不会的，奥多不吃掉他们，只有一个可能，那就是这些家伙都是属刺猬的，吃掉他们比放任他们的代价更大，而且大到奥多都难以承受的程度，所以奥多才会任由这些家伙在他的地盘里活动。
反正只要奥多不打算消灭他们，他们就不会主动找奥多的麻烦。奥多的力量最强，幸存者相对松散，但幸存者更加灵活，人数也不少，且没有什么牵挂，所以双方才能保持表面上的平衡与和平。”
马斯特道出了表面之下的真实。
请收藏本站：https://www.sqxsw.cc。三桥小说网手机版：https://m.sqxsw.cc
这一次他们无惊无险的完成了拉练，并在经历些许波折后，成功登上了公墓所在山峰的山顶。
然而肯特却并不怎么开心，当然也并不怎么生气，总之是失望居多吧。
主要是因为一些队员在登山过程中的表现，让他有些不满。
登山确实是一项比较有难度的运动，是体能与意志的双重考验，就算是专业的登山队员，每次攀登高峰得时候，都需要做足了准备和休息才行。
肯特的队员虽然经过了一段时间的训练，但终究时间太短，效果也不太明显。加上之前也从未进行过专门的登山训练，以及防护服本身对呼吸的限制，所以这一次登山看似成功，实际上问题很是不少。
比如说想要登顶成功，最依靠的体能问题。体能说白了，就是那几种属性。
力量、速度、灵敏、平衡、耐力和柔韧等。
力量可以简单的形容为人体的产力能力，它有着不同的表现形式。比如：最大力量、快速力量、和力量耐力等。
速度则代表了人体快速运动的能力。同样，它也存在着不同的表现形式。如移动速度、动作速度和反应速度等。
灵敏代表了支配人体的能力，有些人喜欢把灵敏和协调分开并列讨论，但其实是一回事。
平衡是人体保持姿态稳定以及重心稳定的能力，既存在于安静状态下，也存在于运动状态下。
耐力就很简单了，指人体持续运动的能力。由于人体的功能系统不同，所以耐力素质大致可以分为有氧耐力和无氧耐力。
柔韧则是指人体的活动幅度大小的能力，可以简单的理解为关节活动度。
这几大属性，基本上已经涵盖了一个人的身体的方方面面，换言之，登山其实是一项非常全能的运动，它几乎涉及到了身体绝大部分的主要肌肉，以及人类躯体的几个主要属性。想要提升登山能力，自然是需要在整个身体上都进行强化，而非简单的提升力量或者耐力那么简单。只不过力量和耐力，在所有属性中，相对来说会显得更加重要一些。
登山在测试一个人能力的同时，对训练人的耐力和力量来说，同样有着巨大的好处。
专业一些的登山队员，肯定是要专门训练耐力和力量的。
耐力方面，最大摄氧量的训练需要长距离的有氧训练，也需要进行高强度的间歇训练。两种训练方式需要交叉起来做。训练的方法和途径非常大，选择自己喜欢的运动，比如定时8KM，高强度HIIT，500米划船冲刺循环组等都可以。无氧阈值的训练，则可以用无氧阈值本身或者稍低强度长时间运动提升。
最大摄氧量和无氧阈值交替训练可以提升耐力。
力量训练就更简单了，就是不断的强化肌肉训练就可以，肌肉就等于力量，这是一个无比简单的等式。
正儿八经的登山运动里，行前的准备和训练永远都不嫌早。
肯特接手消防队时间还太短，他的这些队员也只是经过了初步的训练，距离成熟还远得很。
另外，他们此行，与其说是一种测试，倒真不如说是一种训练。
毕竟人家真正的登山队员，还需要配置专门的登山鞋和登山袜才行。
光是高帮低帮就很有说法了。
高帮登山鞋虽然可以提供你的脚踝保护功能，但帮太高或是不合适时，就有可能会导致脚踝不适。登山袜的道理也类似，这些是人家真正的登山爱好者需要考虑的，肯特他们可没那个条件。
腿部肌肉对于消防队员来说非常重要，登山同样如此。所以肯特他们日常训练内容里，就有很多关于双腿肌肉的训练，这一次负重登山，也能训练到双腿。
而之所以选择这一座地势平缓，高度也不很一般的山峰作为攀登目标，说白了，也是肯特在主动降低难度。
毕竟他要训练的是消防员，而不是真正的登山队员。
像是登山队员需要做的寻找类似的地形路线作为训练、正确使用登山杖的训练，行进间补充水分和能量灯问题，可以说都完全不在他们此次的考虑范围之内。另外，上肢的力量训练，对消防员来说也非常重要，但对登山队员来说，却没有想象中的那么重要。
毕竟双方要面临的情况还是有所不同，登山队员需要用到上肢力量的程度，肯定是不如消防队员的。
哦，另外还有一点很重要，那就是核心力量。
这一点，基本上任何一个运动员都会很看重，核心作为承上启下的重要载体，是每一个运动员，或者需要身体高强度运动的工作者们，都必须重视的点。
总而言之，如果肯特真心实意想要把这支消防队训练好的话，面临的问题还有很多很多。
当然，真正的问题，还不在于这些人的身体素质如何，而是在于另一个点——意志力！
“你们的意志太脆弱了！”
回程的路上，肯特一边走，一边低声呵斥着。
“爬到一半就退缩了，稍微累一点就后悔了，你们忘了那些死了的人吗？之前和你们一起生活了一段时间的两个同伴，死在了异兽的爪下，他们用生命代替了你们，让你们有了活下去的可能，结果你们就是这么表现的？遇到一点挫折就想着后退，就想着休息，现在庇护所没有遇到火灾还无所谓，真的有了火灾你们要怎么办？冲不冲？救不救？如果稍有耽搁出了问题，你们觉得奥多老大会放过你们？还是我会放过你们？”
肯特的语气有些严厉。
他倒不是有多么生气或者多么失望，这些人毕竟训练时间还短，除了之前就当过消防员的几个队员外，其他人之前都只是普通人，没有很快养成一定的觉悟，那也是能理解的。
而且他说的死掉的那两人，他们可不是自愿付出生命来拯救同伴的，但这并不妨碍他把这两人拿出来说事，毕竟和死掉的两人相比，活下来的人确实是很幸运了。
最起码他们还能活着，而不是变成一具冰冷的尸体。
一干队员不敢反驳，一个个好像鹌鹑似的，微微低着头，任由肯特训斥他们。
事实上他们表现得也确实是太差了，爬山爬不动就不说了，好几个人刚爬了没多久就喊叫着想要休息，肯特命令他们几次都不动，最后肯特直接抄枪瞄准了他们，他们才不得已爬起身来。
这些人身上也有枪，但他们从未想过反抗肯特。
不是肯特多么的有威势，事实上在子弹面前，人人平等。肯特杀人只用一颗子弹就可以，别人杀他同样也只需要一颗子弹，这方面他并不比任何人高贵。
真正让这些人不敢反抗的，还是奥多庇护所。
之前在组建队伍的时候，奥多就已经说的很明白了，他们这些人，都归肯特管。
就算里面某些人其实是奥多的眼线，这种时候肯特说的话也是不容反驳的，而他的地位更是不可动摇的。谁要是敢对他开枪，那么就做好无法返回奥多庇护所的准备。如果不能回到庇护所的话，就以他们这些人的能力，仅凭手里的这些枪和子弹，根本活不了多久的。就算勉强活下去，也要面临奥多庇护所的通缉。有一说一，为了多一些休息时间，就把自己搞到无处可去无路可逃的境地，这世界上恐怕还没人会傻到如此程度。
所以面对肯特的枪口，这些人也只能服从命令。
事实上，后来的结果也证明了，只要他们咬紧牙关坚持下去，其实不是不能一口气登上山巅的。毕竟这座山本身的高度也不是多么的夸张，坡度也是非常平缓，真正制约他们的还是意志力的问题。这也是肯特训斥他们，他们却没有反驳的原因——确实是多少有些丢脸啊。
肯特还在喋喋不休的训斥这些人。
但他在训斥的同时，于队员们注意不到的地方，一直在悄悄的观察周围的环境。
他在结合记忆中马斯特划出来的简易地图，寻找一些明显的记号。
超市门前的下水道、公寓楼旁边的小巷，一处倒塌了一半的三层小楼，一辆烧毁到只剩空壳的货车……这些都是马斯特之前告诉他的，逃生路上必须要注意到的重要节点，这关系到他一旦在身份暴露后不得不逃跑时是否能够成功逃生，所以非常的重要，绝对不能有半点错误。
既然要做大事，那就要做好各种准备。
如果足够幸运，按照预期，他们会挑起各大庇护所之间的矛盾，最终由肯特在奥多庇护所内部进行策反，将奥多庇护所拖入深渊的同时，尽可能拯救一些无辜的幸存者，以及部分研究人员。当然这是一切顺利的结果，事实上，世间事，哪有那么多完美的顺利呢？
所以肯特也要做好随时逃跑的准备。
这里是奥多的势力范围，周围的地表和地下道路几乎都在奥多的掌控之中，想要逃脱，就必须要找到一条奥多未曾掌控，或者掌控力度严重不足的道路。
这种道路，多少还是存在的，奥多再怎么强大，也不可能百分百通知这块区域，比如说这片地区的一些小型幸存者团队。
未曾被奥多所吞并，同时又不会强烈反抗奥多，双方算是保持了一个脆弱的稳定和平衡的态势。
肯特最初听闻这件事的时候，还觉得有些奇怪，其奥多那种黑老大的性格，真的会同意这些人游离在庇护所之外，不接受他的管理统治吗？
马斯特解答了他的疑惑。
“那些幸存者团队可不是一点战斗力都没有的……”
马斯特当时笑得很淡然，似乎对奥多这个问题有些懒得回答的样子。
“你以为赫尔托是个怎样的城市？工业城市？商业城市？美丽的大都市？还是一个由无数工人组成的超级都市？不，其实哪一个形容词都不准确，让我来说，最符合赫尔托身份的形容词，应该是‘罪恶都市’。”
“罪恶都市？”
肯特当时听到这个词汇的时候，感觉很是惊诧。
“没错，罪恶都市，因为赫尔托有着联邦最优秀的矿产储备，这里的铁矿、铜矿和煤矿，或许不是数量最多的，也不是规模最大的，但却是所有超大型矿藏中，最容易开采的，矿产资源也最集中的地方，所以这里集中了联邦所有的有权有势之人，他们趴在这片土地上，好像吸血虫一样，尽可能的吸食着大地中的营养和血液。因此，这座城市在繁荣的同时，也诞生了无数的罪恶。
你可能不知道，仅在去年一年，赫尔托的各种矿井里，死掉的矿工就超过三千人……”
“三千人？！”
肯特下意识瞪大眼睛。
他是消防员，工作就是出没于各种灾难现场，也算是见惯了死亡的人。可就算是他，乍一听闻一年三千人的死亡数字还是感觉有些难以置信。他所在的城市，两片城区加起来，每年死于火灾的人都不超过一百人，当然这很大一部分功劳得益于消防队员的工作，但也变向证明了，肯特所在的城市，是一个怎样安静祥和的地方。对比之下，赫尔托简直和魔窟差不多。
然而还不等他反应过来，马斯特就再次打破了他的认知。
“三千人，也只是我们能调查出来的数字，矿区自己上报的数字，只有不到十分之一，而实际情况呢？三千恐怕也只是十分之一罢了。”
“怎么可能……”
三千人还只是十分之一，那岂不是说……
“你要知道，这样的城市里，每天都会有很多黑户混进来，想要在这里落户成为赫尔托人，这些人没有合法的身份证明，没有一技之长，他们能做的，就是下矿井去挖矿。你以为现在科技很发达，所以不会有那么多死人事件？那么我只能告诉你，你大错特错了，矿井的老板可不会花钱去买那些安全系数高的科技产品，他们只会不断的榨干矿工的每一滴血，尤其是那些产出已经不大的矿井，就更是如此。
而这不过是赫尔托的冰山一角罢了，这座城市，就算是太阳光都难以消除其黑暗的部分，加上联邦并不限制小型武器的售卖，结果就是赫尔托城内，只是我们警察局能调查到的武器保有量，就超过一千万把长短枪支，而我们所不知道的地方，武器存量恐怕更加恐怖。
那么现在，你还认为这些存活至今的幸存者团队还是人畜无害的家伙吗？不会的，奥多不吃掉他们，只有一个可能，那就是这些家伙都是属刺猬的，吃掉他们比放任他们的代价更大，而且大到奥多都难以承受的程度，所以奥多才会任由这些家伙在他的地盘里活动。
反正只要奥多不打算消灭他们，他们就不会主动找奥多的麻烦。奥多的力量最强，幸存者相对松散，但幸存者更加灵活，人数也不少，且没有什么牵挂，所以双方才能保持表面上的平衡与和平。”
马斯特道出了表面之下的真实。
请收藏本站：https://www.sqxsw.cc。三桥小说网手机版：https://m.sqxsw.cc